国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

老是腰酸背痛怎么回事

患者:男,60歲

病情描述:
老是腰酸背痛怎么回事
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

腰酸背痛可能由久坐不動(dòng)、姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起,可通過(guò)調整姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 久坐不動(dòng)

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢會(huì )導致腰部肌肉緊張和血液循環(huán)不暢。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,適當進(jìn)行腰部伸展運動(dòng)。

2. 姿勢不良

坐姿或站姿不正確會(huì )增加腰椎壓力。保持背部挺直,使用符合人體工學(xué)的座椅,避免長(cháng)時(shí)間低頭看手機。

3. 腰肌勞損

可能與過(guò)度勞累、突然用力等因素有關(guān),通常表現為腰部酸痛、活動(dòng)受限??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉等藥物。

4. 腰椎間盤(pán)突出

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān),通常表現為放射性疼痛、下肢麻木??煽紤]椎間盤(pán)切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)治療方式。

日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強腰背肌肉力量,避免提重物和突然轉身等動(dòng)作,若癥狀持續加重應及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>