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肩膀和后背胳膊酸痛怎么回事

患者:女,55歲

病情描述:
肩膀和后背胳膊酸痛怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

肩膀和后背胳膊酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、頸椎病、肩周炎等原因引起,可通過(guò)熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。

1、肌肉勞損

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢或過(guò)度使用肌肉可能導致乳酸堆積,表現為局部酸痛。建議適當休息并熱敷按摩患處,避免提重物。

2、姿勢不良

長(cháng)期低頭玩手機或伏案工作會(huì )使頸肩部肌肉持續緊張。需調整桌椅高度,每工作一小時(shí)活動(dòng)肩頸,可做米字操放松肌肉。

3、頸椎病

可能與椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生有關(guān),常伴頭暈手麻??勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物,配合頸椎牽引治療。

4、肩周炎

多因肩關(guān)節退行性變或外傷導致,夜間痛感明顯。建議使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、玻璃酸鈉注射液,結合關(guān)節功能鍛煉。

日常注意保暖避免受涼,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,適當進(jìn)行游泳、瑜伽等運動(dòng)增強肌肉力量,若持續疼痛兩周以上需及時(shí)就醫。

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