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來(lái)月經(jīng)能喝紅棗枸杞水嗎

患者:男,37歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)能喝紅棗枸杞水嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

來(lái)月經(jīng)可以適量喝紅棗枸杞水,紅棗枸杞水具有補血養顏、緩解疲勞的作用,適合經(jīng)期女性飲用。

1、補血養顏

紅棗富含鐵元素,有助于改善經(jīng)期失血導致的貧血癥狀;枸杞含有多種抗氧化成分,幫助延緩皮膚衰老。

2、緩解疲勞

經(jīng)期體內激素變化易導致乏力,紅棗枸杞水中的糖分和微量元素能快速補充能量,減輕疲倦感。

3、調節情緒

紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷可調節神經(jīng)功能,枸杞中的甜菜堿具有鎮靜作用,有助于緩解經(jīng)期煩躁情緒。

4、注意事項

體質(zhì)燥熱者應減少枸杞用量,糖尿病患者需控制飲用頻率,避免血糖波動(dòng)。

經(jīng)期飲食宜溫熱清淡,可搭配適量運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若出現嚴重痛經(jīng)或經(jīng)量異常應及時(shí)就醫。

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