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肌肉拉傷怎么好得快

患者：男，54歲

病情描述:
肌肉拉傷怎么好得快
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、康復訓練等方式加速恢復。肌肉拉傷通常由運動(dòng)過(guò)度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期立即停止活動(dòng)，使用彈性繃帶加壓包扎患處，抬高肢體減輕腫脹。嚴重者需支具固定2-3周，避免二次損傷。

2、冷熱敷交替

傷后48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷熱交替可緩解疼痛并加速組織修復。

3、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物，減輕炎癥反應和肌肉痙攣。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行靜態(tài)拉伸、等長(cháng)收縮訓練，后期加入抗阻練習。物理治療如超聲波、電療可促進(jìn)膠原纖維排列。

恢復期間避免劇烈運動(dòng)，適量補充蛋白質(zhì)和維生素C有助于肌纖維修復，若兩周未緩解需復查排除肌腱斷裂。

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