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落枕是怎么造成的

患者：男，29歲

病情描述:
落枕是怎么造成的
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物緩解、頸部牽引、物理治療等方式改善。

1、睡眠姿勢不當

長(cháng)時(shí)間保持頭部歪斜或枕頭高度不適，導致頸部肌肉痙攣。建議調整枕頭高度至一拳左右，避免側臥時(shí)肩膀受壓。

2、頸部受涼

夜間空調直吹或低溫環(huán)境使頸部血管收縮，肌肉供血不足?？捎脽崦矸蠡继?5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、肌肉勞損

長(cháng)期伏案工作或突然轉頭動(dòng)作導致胸鎖乳突肌損傷。急性期可遵醫囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，配合雙氯芬酸鈉凝膠外用。

4、頸椎退行性變

可能與頸椎間盤(pán)突出、小關(guān)節錯位等因素有關(guān)，通常伴隨上肢麻木、頭暈等癥狀。需通過(guò)頸椎MRI確診，嚴重者需進(jìn)行頸椎牽引或脈沖射頻治療。

日常應避免長(cháng)時(shí)間低頭，工作間隙做頸部米字操，睡眠時(shí)選擇符合頸椎曲線(xiàn)的記憶枕。若持續3天未緩解或出現手部麻木需及時(shí)就診骨科。

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