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近視眼眼睛無(wú)神怎么改善

患者：女，53歲

病情描述:
近視眼眼睛無(wú)神怎么改善
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申家泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

近視眼眼睛無(wú)神可通過(guò)調整用眼習慣、眼部鍛煉、營(yíng)養補充、醫學(xué)干預等方式改善。主要原因包括長(cháng)期視疲勞、屈光不正未矯正、眼周肌肉功能減退、干眼癥等。

1、調整用眼習慣

減少連續近距離用眼時(shí)間，每40分鐘遠眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在昏暗環(huán)境下用眼，夜間使用電子設備時(shí)開(kāi)啟護眼模式。

2、眼部鍛煉

每日進(jìn)行眼球轉動(dòng)訓練和焦點(diǎn)調節訓練，如交替注視遠近物體。熱敷眼周可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼肌緊張。

3、營(yíng)養補充

適量補充富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜。遵醫囑使用人工淚液緩解干眼癥狀，如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。

4、醫學(xué)干預

及時(shí)驗光配鏡矯正屈光不正，中高度近視可考慮角膜塑形鏡。嚴重視疲勞可遵醫囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等改善調節功能的藥物。

建議定期進(jìn)行眼科檢查，保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，避免揉眼等不良習慣。佩戴合適度數的眼鏡有助于恢復眼睛自然神態(tài)。

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