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看手機會(huì )導致近視嗎

患者：女，61歲

病情描述:
看手機會(huì )導致近視嗎
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 眼科

看手機可能引起近視，主要與用眼距離過(guò)近、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)、環(huán)境光線(xiàn)不足、遺傳因素有關(guān)。

1、用眼距離過(guò)近

長(cháng)時(shí)間近距離注視屏幕會(huì )導致睫狀肌持續緊張，可能誘發(fā)假性近視。建議保持30厘米以上用眼距離，每20分鐘遠眺20秒。

2、用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)

持續用眼超過(guò)1小時(shí)會(huì )使眼軸增長(cháng)風(fēng)險增加。建議采用20-20-20法則，每20分鐘休息20秒并觀(guān)看20英尺外物體。

3、環(huán)境光線(xiàn)不足

昏暗環(huán)境下瞳孔擴大可能加重視疲勞。使用電子設備時(shí)應保證環(huán)境光照度在300-500勒克斯，避免屏幕與環(huán)境光差過(guò)大。

4、遺傳因素

父母雙方近視會(huì )使子女近視概率顯著(zhù)提升。這類(lèi)人群更需控制用眼強度，定期進(jìn)行散瞳驗光檢查。

日?？啥嗍秤酶缓~黃素的深色蔬菜水果，適當進(jìn)行乒乓球等調節焦距的運動(dòng)，建議兒童青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行一次視力篩查。

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