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健脾祛濕可以吃哪些食物

患者：女，48歲

病情描述:
健脾祛濕可以吃哪些食物
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現脾虛濕盛的情況，可以適量吃薏米、山藥、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、四君子湯、補中益氣湯等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合脾虛濕盛引起的浮腫、泄瀉等癥狀。

2. 山藥

山藥能補脾養胃、生津益肺，對脾胃虛弱導致的食欲不振、消化不良有改善作用。

3. 赤小豆

赤小豆可利水消腫、解毒排膿，有助于緩解濕氣重引發(fā)的肢體困重、小便不利。

4. 茯苓

茯苓具有健脾寧心、利水滲濕的功效，適用于脾虛濕困引起的心悸、水腫等癥狀。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散能益氣健脾、滲濕止瀉，用于脾胃虛弱兼濕氣內停的慢性腹瀉。

2. 香砂六君丸

香砂六君丸具有健脾和胃、理氣化濕作用，改善脾虛氣滯導致的脘腹脹滿(mǎn)。

3. 四君子湯

四君子湯為補氣健脾基礎方，適用于脾胃氣虛引起的面色萎黃、食少便溏。

4. 補中益氣湯

補中益氣湯可升陽(yáng)舉陷、健脾祛濕，治療脾虛下陷導致的久瀉脫肛等癥狀。

日常飲食應避免生冷油膩，可配合八段錦等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，癥狀持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫辨證施治。

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