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來(lái)月經(jīng)可以喝紅棗枸杞水嗎

患者：男，40歲

病情描述:
來(lái)月經(jīng)可以喝紅棗枸杞水嗎
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

來(lái)月經(jīng)期間可以適量喝紅棗枸杞水。紅棗枸杞水主要有補血益氣、緩解疲勞、改善氣血不足、調節內分泌等作用。

1、補血益氣

紅棗和枸杞富含鐵元素和多種維生素，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善經(jīng)期失血導致的輕微貧血癥狀。

2、緩解疲勞

紅棗中的環(huán)磷酸腺苷和枸杞多糖具有抗疲勞作用，可幫助緩解經(jīng)期常見(jiàn)的乏力、倦怠感。

3、改善氣血不足

中醫理論認為紅棗枸杞水能溫補脾腎，對于經(jīng)期面色蒼白、手腳冰涼等氣血虛弱癥狀有一定調理效果。

4、調節內分泌

枸杞中的甜菜堿成分有助于調節下丘腦-垂體-卵巢軸功能，對月經(jīng)周期紊亂可能產(chǎn)生輔助調節作用。

建議選擇去核紅棗避免上火，每日飲用不超過(guò)500毫升，體質(zhì)燥熱或經(jīng)量過(guò)多者應減量，出現腹脹等不適需停用。

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