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每天喝紅糖姜水的好處

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每天喝紅糖姜水的好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

每天適量飲用紅糖姜水有助于緩解體寒、促進(jìn)血液循環(huán)、改善消化功能、增強免疫力。紅糖姜水主要由紅糖、生姜兩種食材熬制而成，適合體質(zhì)虛寒人群日常飲用。

1、緩解體寒

生姜性溫，能驅散體內寒氣，紅糖可補充熱量，兩者結合對手腳冰涼、畏寒怕冷等體寒癥狀有改善作用。

2、促進(jìn)循環(huán)

生姜中的姜辣素能擴張血管，紅糖含鐵元素可輔助造血，共同促進(jìn)血液循環(huán)，緩解女性經(jīng)期不適。

3、改善消化

生姜刺激胃液分泌，紅糖提供能量，對食欲不振、飯后腹脹有緩解效果，但胃潰瘍患者應慎用。

4、增強免疫

生姜含抗氧化成分，紅糖提供基礎能量，適量飲用可幫助提升抵抗力，尤其適合換季時(shí)預防感冒。

建議每日飲用不超過(guò)300毫升，糖尿病患者、陰虛火旺體質(zhì)者不宜長(cháng)期飲用，出現上火癥狀需停用。

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