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自然流產(chǎn)多久后可以運動(dòng)

患者：女，65歲

病情描述:
自然流產(chǎn)多久后可以運動(dòng)
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

自然流產(chǎn)后一般休息1-2周可逐步恢復運動(dòng)，具體時(shí)間受身體恢復情況、流產(chǎn)孕周、有無(wú)并發(fā)癥及運動(dòng)強度等因素影響。

1、身體恢復情況

子宮內膜修復程度與出血量是重要指標，出血停止且無(wú)腹痛后可嘗試低強度運動(dòng)。

2、流產(chǎn)孕周

早期流產(chǎn)（孕12周前）通?；謴洼^快，孕周較大者需延長(cháng)休息時(shí)間至2-3周。

3、有無(wú)并發(fā)癥

合并感染或大出血者需遵醫囑延遲運動(dòng)，待血常規及超聲檢查結果正常后再評估。

4、運動(dòng)強度

初期建議選擇散步、瑜伽等低強度運動(dòng)，避免跑步、跳躍等劇烈活動(dòng)，6周內禁止游泳以防感染。

恢復運動(dòng)后應觀(guān)察有無(wú)異常出血或不適，循序漸進(jìn)增加強度，術(shù)后首次月經(jīng)復潮前避免腹部核心訓練。

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