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睡醒后渾身酸痛特別累

患者:女,57歲

病情描述:
睡醒后渾身酸痛特別累
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

睡醒后渾身酸痛特別累可能由睡眠姿勢不當、過(guò)度疲勞、纖維肌痛綜合征、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等原因引起。

1、睡眠姿勢不當

長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致肌肉受壓或拉伸,引發(fā)局部血液循環(huán)障礙。建議調整枕頭高度,選擇側臥或仰臥位,避免趴睡。

2、過(guò)度疲勞

運動(dòng)過(guò)量或體力勞動(dòng)后乳酸堆積,可能造成延遲性肌肉酸痛??赏ㄟ^(guò)熱敷、輕度拉伸緩解,注意勞逸結合。

3、纖維肌痛綜合征

可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān),表現為廣泛性肌肉疼痛伴晨僵??勺襻t囑使用普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等藥物。

4、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

自身免疫異常導致關(guān)節滑膜炎,晨起可能出現關(guān)節僵硬及周身酸痛。常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、艾拉莫德片等。

保持規律作息,睡前可進(jìn)行溫水泡腳或輕柔瑜伽,若癥狀持續超過(guò)兩周建議風(fēng)濕免疫科就診。

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