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生完孩子胸部松弛怎么辦

患者：女，37歲

病情描述:
生完孩子胸部松弛怎么辦
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

生完孩子胸部松弛可通過(guò)穿戴合適內衣、堅持胸部鍛煉、使用保濕護膚品、醫美治療等方式改善。胸部松弛通常由激素變化、哺乳影響、皮膚彈性下降、體重波動(dòng)等原因引起。

1、穿戴合適內衣

選擇有支撐力的哺乳內衣能減輕重力對胸部韌帶的牽拉，避免因內衣過(guò)松導致下垂加重。哺乳期需24小時(shí)穿戴，鋼圈款應避免壓迫乳腺。

2、堅持胸部鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等力量訓練可增強胸大肌厚度，視覺(jué)上改善松弛外觀(guān)。每周鍛煉3次，注意避免過(guò)度運動(dòng)導致乳腺損傷。

3、使用保濕護膚品

含維生素E或膠原蛋白的身體乳可提升皮膚彈性，涂抹時(shí)配合從外向內畫(huà)圈按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。哺乳期應選擇無(wú)添加劑的孕婦專(zhuān)用產(chǎn)品。

4、醫美治療

射頻緊致、線(xiàn)雕提升等醫美手段能刺激膠原再生，適用于哺乳結束6個(gè)月后的重度松弛。需在正規醫療機構評估后選擇治療方案。

日?？啥鄶z入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，避免快速減重，哺乳期結束3-6個(gè)月后松弛度會(huì )自然減輕，若影響生活可咨詢(xún)整形外科醫生。

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