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寒濕體質(zhì)吃什么食物

患者：女，30歲

病情描述:
寒濕體質(zhì)吃什么食物
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

寒濕體質(zhì)可以適量吃生姜、山藥、薏米、紅棗等食物，也可以遵醫囑吃附子理中丸、參苓白術(shù)散、藿香正氣水、香砂六君丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，有助于驅散體內寒濕，促進(jìn)血液循環(huán)，改善寒濕體質(zhì)引起的怕冷、四肢不溫等癥狀。

2、山藥

山藥健脾益氣，有助于改善寒濕體質(zhì)導致的消化不良、食欲不振等問(wèn)題，同時(shí)能增強脾胃功能。

3、薏米

薏米利水滲濕，有助于排出體內多余水分，緩解寒濕體質(zhì)常見(jiàn)的浮腫、肢體沉重等癥狀。

4、紅棗

紅棗補氣養血，能改善寒濕體質(zhì)導致的氣血不足，增強體質(zhì)，緩解疲勞和畏寒。

二、藥物

1、附子理中丸

附子理中丸溫中散寒，適用于脾胃虛寒引起的腹痛、腹瀉等癥狀，需在醫生指導下使用。

2、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散健脾祛濕，適用于脾虛濕盛導致的食欲不振、大便溏稀等癥狀，需遵醫囑服用。

3、藿香正氣水

藿香正氣水解表化濕，適用于外感風(fēng)寒、內傷濕滯引起的惡心、嘔吐等癥狀，需在醫生指導下使用。

4、香砂六君丸

香砂六君丸益氣健脾，適用于脾胃虛弱、濕濁內阻引起的腹脹、消化不良等癥狀，需遵醫囑服用。

寒濕體質(zhì)者平時(shí)應注意保暖，避免受涼，適當進(jìn)行溫和運動(dòng)如散步、瑜伽，以促進(jìn)氣血運行，增強體質(zhì)。

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