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刮痧過(guò)后可以洗澡嗎

患者：男，34歲

病情描述:
刮痧過(guò)后可以洗澡嗎

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王志學(xué) 主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

刮痧后一般建議間隔4-6小時(shí)再洗澡。刮痧后能否洗澡主要與皮膚敏感度、水溫控制、環(huán)境溫度、體質(zhì)狀態(tài)等因素有關(guān)。

1、皮膚敏感度：

刮痧會(huì )導致局部毛細血管擴張，皮膚屏障暫時(shí)脆弱，立即洗澡可能加重刺激。建議用溫水輕柔清潔，避免用力揉搓。

2、水溫控制：

水溫過(guò)高易引發(fā)刮痧部位充血，水溫過(guò)低可能導致寒邪入侵。建議選擇37℃左右溫水，淋浴時(shí)間控制在10分鐘內。

3、環(huán)境溫度：

寒冷環(huán)境會(huì )加重刮痧后毛孔開(kāi)放狀態(tài)，增加受涼風(fēng)險。洗澡后需立即擦干身體，保持室溫在26℃左右。

4、體質(zhì)狀態(tài)：

體質(zhì)虛弱者刮痧后更易受外邪侵襲，建議延長(cháng)等待時(shí)間至8小時(shí)。老年人及兒童需特別注意保暖防寒。

刮痧后應穿著(zhù)寬松棉質(zhì)衣物，避免劇烈運動(dòng)，可適量飲用溫姜茶幫助驅寒，若出現皮膚過(guò)敏或持續不適需及時(shí)就醫。

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