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高血脂的人能吃蜂蜜嗎

患者：女，45歲

病情描述:
高血脂的人能吃蜂蜜嗎
共1個(gè)回答
張海洲 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心外科

高血脂患者可以適量食用蜂蜜。蜂蜜主要含果糖和葡萄糖，升糖指數較高，但少量食用對血脂影響有限，高血脂患者可選擇低升糖指數的槐花蜜、荊條蜜等，同時(shí)需控制每日總糖分攝入。

1、升糖影響

蜂蜜中果糖代謝不依賴(lài)胰島素，但過(guò)量可能加重胰島素抵抗，間接影響脂代謝。建議每日不超過(guò)20克，優(yōu)先選擇單花種蜂蜜。

2、替代作用

用蜂蜜替代部分精制糖可減少添加糖攝入，但需計入每日碳水化合物總量。合并糖尿病患者應監測餐后血糖變化。

3、品種選擇

深色蜂蜜如蕎麥蜜含更多多酚類(lèi)物質(zhì)，理論上具有抗氧化作用，但實(shí)際降脂效果有限，不能替代藥物治療。

4、綜合管理

食用蜂蜜同時(shí)須保持低脂飲食，配合他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或貝特類(lèi)如非諾貝特等規范治療。

高血脂患者日常應增加膳食纖維攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，定期復查血脂四項，蜂蜜攝入量需納入全天飲食計劃統一計算。

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