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花椒和生姜泡腳的功效與作用

患者：女，29歲

病情描述:
花椒和生姜泡腳的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花椒和生姜泡腳主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、祛除寒濕、改善睡眠等功效與作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

花椒和生姜中的活性成分能擴張足部毛細血管，加速局部血流，適合手腳冰涼人群。避免水溫過(guò)高，每次浸泡15-20分鐘為宜。

2、緩解疲勞

生姜的姜辣素可放松肌肉緊張，花椒的揮發(fā)油能減輕酸痛感，特別適合長(cháng)期站立或運動(dòng)后使用。建議配合足底按摩增強效果。

3、祛除寒濕

兩者均有溫中散寒特性，對風(fēng)寒感冒初期、關(guān)節冷痛有輔助改善作用。體質(zhì)燥熱者應減少使用頻率。

4、改善睡眠

通過(guò)足部穴位刺激調節自主神經(jīng)，幫助入眠。建議睡前1小時(shí)進(jìn)行，避免空腹或飽食后立即泡腳。

皮膚破損、糖尿病周?chē)?a href="http://www.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變患者慎用，泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，每周使用不超過(guò)4次為宜。

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