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花膠好處和功效

患者:女,50歲

病情描述:
花膠好處和功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花膠富含膠原蛋白和多種微量元素,主要功效有改善皮膚彈性、促進(jìn)傷口愈合、增強骨關(guān)節健康、調節免疫功能等?;z中的營(yíng)養成分有助于延緩衰老、修復組織損傷。

1、改善皮膚

花膠中的膠原蛋白能提升皮膚保水度,減少細紋產(chǎn)生,適合皮膚干燥或光老化人群,需長(cháng)期食用可見(jiàn)效。

2、修復組織

甘氨酸等氨基酸可加速術(shù)后創(chuàng )面愈合,對黏膜潰瘍、胃壁損傷有修復作用,建議搭配維生素C促進(jìn)吸收。

3、強化骨骼

鈣磷復合物與軟骨素可增加骨密度,緩解骨質(zhì)疏松引起的關(guān)節疼痛,中老年人可定期食用預防退化。

4、調節免疫

多糖成分通過(guò)激活巨噬細胞增強抵抗力,體虛易感冒者食用有助于減少呼吸道感染概率。

建議選擇無(wú)添加的優(yōu)質(zhì)花膠,每周食用2-3次,搭配蔬菜水果均衡營(yíng)養,過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試。

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