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紅棗高血壓的人能吃嗎

患者:女,31歲

病情描述:
紅棗高血壓的人能吃嗎
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃紅棗,紅棗含有一定糖分但屬于低升糖指數食物,每日建議控制在5-10顆。

1、糖分影響

紅棗含天然果糖,過(guò)量可能影響血糖穩定性,建議合并糖尿病患者減少食用量,可選擇鮮棗替代部分干棗。

2、鉀元素益處

紅棗富含鉀元素,每100克含約524毫克鉀,有助于鈉鉀平衡,對血壓調節存在潛在益處。

3、膳食纖維

紅棗含3.1克/100克膳食纖維,可延緩糖分吸收,建議搭配堅果食用以降低血糖波動(dòng)風(fēng)險。

4、藥物相互作用

服用降壓藥期間大量食用紅棗可能增強藥物效果,需監測血壓變化,尤其使用利尿劑類(lèi)降壓藥時(shí)。

高血壓患者食用紅棗時(shí)建議監測血壓變化,避免與柚子、西柚等高相互作用水果同食,保持每日鈉攝入量低于5克。

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