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孩子在哪個(gè)季節身高增長(cháng)得比較快

患者：女，50歲

病情描述:
孩子在哪個(gè)季節身高增長(cháng)得比較快
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

孩子在春季和夏季身高增長(cháng)相對較快。身高增長(cháng)速度主要與陽(yáng)光照射、運動(dòng)量、營(yíng)養攝入、激素分泌等因素有關(guān)。

1、陽(yáng)光照射：

春夏季節陽(yáng)光充足，皮膚合成維生素D增加，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，有助于骨骼生長(cháng)。家長(cháng)需保證孩子每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

2、運動(dòng)量：

溫暖季節孩子戶(hù)外活動(dòng)增多，跳躍、跑步等縱向運動(dòng)刺激生長(cháng)板，家長(cháng)應鼓勵孩子每天保持適量運動(dòng)。

3、營(yíng)養攝入：

春夏時(shí)令蔬果豐富，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養素攝入充足，家長(cháng)需注意飲食均衡，多提供牛奶、魚(yú)類(lèi)等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

4、激素分泌：

春夏季節人體生長(cháng)激素分泌較旺盛，尤其是夜間深度睡眠時(shí)分泌達到高峰，家長(cháng)要確保孩子作息規律。

建議家長(cháng)定期監測孩子身高體重變化，保持均衡飲食和充足睡眠，避免盲目使用增高保健品，必要時(shí)可咨詢(xún)兒科醫生評估生長(cháng)發(fā)育狀況。

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