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宮寒血冷怎么調理

患者：女，62歲

病情描述:
宮寒血冷怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

宮寒血冷可通過(guò)飲食調節、穴位按摩、中藥調理、運動(dòng)改善等方式治療。宮寒血冷通常由體質(zhì)虛寒、經(jīng)期受涼、氣血不足、內分泌失調等原因引起。

1、飲食調節

日?？墒秤蒙?、紅棗、桂圓等溫補食材，避免生冷飲食。體質(zhì)虛寒者可能與長(cháng)期貪涼飲冷有關(guān)，常伴隨手腳冰涼癥狀。

2、穴位按摩

每日按摩關(guān)元、氣海等穴位有助于溫經(jīng)散寒。經(jīng)期受涼可能加重宮寒，表現為痛經(jīng)加劇，可遵醫囑使用艾附暖宮丸。

3、中藥調理

氣血不足者可遵醫囑服用當歸、川芎等藥材，或使用烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥。內分泌失調需配合醫生進(jìn)行激素調節。

4、運動(dòng)改善

堅持快走、瑜伽等溫和運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。嚴重宮寒可能引發(fā)月經(jīng)紊亂，需在醫生指導下使用溫經(jīng)湯等方劑。

注意腹部保暖，月經(jīng)期間避免冷水刺激，規律作息有助于改善宮寒體質(zhì)，癥狀持續應盡早就醫檢查。

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