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高血壓怎么控制住

患者：女，59歲

病情描述:
高血壓怎么控制住
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心血管內科

高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、定期監測、心理干預等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、慢性腎病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入；戒煙限酒；每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)。

2、藥物治療

可在醫生指導下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物治療需結合血壓監測結果調整方案。

3、定期監測

建議每天定時(shí)測量血壓并記錄；定期進(jìn)行腎功能、心電圖等檢查；血壓控制穩定后可適當減少監測頻率。

4、心理干預

通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力；必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)；保持規律作息有助于穩定血壓。

高血壓患者應注意保持健康體重，避免劇烈情緒波動(dòng)，定期復診評估治療效果，在醫生指導下調整治療方案。

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