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黑咖啡對身體有害嗎

患者:女,50歲

病情描述:
黑咖啡對身體有害嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

黑咖啡適量飲用對健康成年人通常無(wú)害,過(guò)量攝入可能引發(fā)心悸、失眠、胃腸不適等問(wèn)題,具體影響與個(gè)體耐受性、飲用量、飲用時(shí)間等因素有關(guān)。

1、心血管影響

咖啡因可能暫時(shí)升高血壓,每日攝入超過(guò)400毫克可能增加心悸風(fēng)險,高血壓患者需限制飲用。

2、消化系統

空腹飲用可能刺激胃酸分泌,誘發(fā)反酸或胃痛,胃腸疾病患者應避免空腹飲用。

3、神經(jīng)系統

下午或晚間飲用可能干擾褪黑素分泌,導致入睡困難,建議睡眠障礙者午后停飲。

4、代謝差異

部分人群因基因差異代謝咖啡因較慢,可能出現手抖、心慌等反應,需根據個(gè)體反應調整飲用量。

建議每日飲用不超過(guò)3杯,避免添加糖分,飲用后出現持續不適需就醫評估,孕婦及骨質(zhì)疏松患者應咨詢(xún)醫生。

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