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閉經(jīng)的調理方法有哪些

患者：女，52歲

病情描述:
閉經(jīng)的調理方法有哪些
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

閉經(jīng)可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養干預、藥物治療、中醫調理等方式改善。閉經(jīng)可能由壓力過(guò)大、體重異常、多囊卵巢綜合征、下丘腦垂體功能紊亂等原因引起。

1、生活方式調整

規律作息與減壓有助于改善功能性閉經(jīng)，建議保持每天7-8小時(shí)睡眠，通過(guò)瑜伽或冥想緩解壓力，避免過(guò)度節食或劇烈運動(dòng)。

2、營(yíng)養干預

體重過(guò)低者需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，肥胖者應控制熱量，補充維生素B族和鐵劑，每日攝入足量深色蔬菜和全谷物。

3、藥物治療

多囊卵巢綜合征患者可遵醫囑使用黃體酮、地屈孕酮等孕激素建立人工周期，下丘腦性閉經(jīng)可能需要雌孕激素序貫治療。

4、中醫調理

腎虛型閉經(jīng)可用當歸、熟地黃等藥材，氣滯血瘀型適用益母草、川芎，需經(jīng)中醫師辨證后選擇膏方或湯劑調理。

建議每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動(dòng)，保持BMI在18.5-23.9之間，定期監測基礎體溫和激素水平，持續3個(gè)月未恢復月經(jīng)需復查。

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