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產(chǎn)后便秘怎么辦有什么辦法可以緩解便秘

患者：女，32歲

病情描述:
產(chǎn)后便秘怎么辦有什么辦法可以緩解便秘
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過(guò)調整飲食、增加活動(dòng)量、藥物治療、物理刺激等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結構改變、心理壓力等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每日可食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加活動(dòng)量

適當進(jìn)行產(chǎn)后康復運動(dòng)如凱格爾運動(dòng)、散步等，能夠幫助恢復盆底肌功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等藥物，這些藥物通過(guò)不同機制軟化糞便或刺激排便。

4、物理刺激

順時(shí)針按摩腹部或溫水坐浴可促進(jìn)局部血液循環(huán)，刺激腸道蠕動(dòng)，必要時(shí)可在醫生指導下進(jìn)行灌腸治療。

產(chǎn)后便秘期間應保持規律作息，避免久坐久臥，如癥狀持續不緩解或伴有腹痛、便血等情況應及時(shí)就醫。

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