国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

脖子肌肉僵硬怎么辦

患者：女，57歲

病情描述:
脖子肌肉僵硬怎么辦

共1個(gè)回答

張帥副主任醫師去掛號: 山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科

脖子肌肉僵硬可通過(guò)熱敷按摩、姿勢調整、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎退變、受涼、精神緊張等原因引起。

1、熱敷按摩

使用40℃左右熱毛巾敷頸部15分鐘，配合拇指按壓風(fēng)池穴、肩井穴，促進(jìn)局部血液循環(huán)。肌肉勞損引起的僵硬可通過(guò)該方法緩解。

2、姿勢調整

避免長(cháng)時(shí)間低頭看手機電腦，保持屏幕與眼睛平齊，每1小時(shí)做頸部后仰、側屈運動(dòng)。不良姿勢導致的肌筋膜緊張需長(cháng)期堅持矯正。

3、藥物治療

肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松、氯唑沙宗可緩解痙攣，非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉減輕炎癥疼痛。頸椎病引發(fā)的僵硬需配合營(yíng)養神經(jīng)藥物甲鈷胺。

4、物理治療

超聲波治療可松解粘連組織，牽引療法適用于頸椎間盤(pán)突出患者。脊髓型頸椎病導致的僵硬需評估是否需椎管減壓手術(shù)。

睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免冷風(fēng)直吹頸部，急性期可短期佩戴頸托限制活動(dòng)。持續超過(guò)1周不緩解或伴上肢麻木需骨科就診。

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

大腿后側抽筋最快的解決方法

大腿后側抽筋時(shí)，最快的解決方法包括抬腳壓腿、熱敷、單獨跳、藥物治療等。 1.抬腳壓腿：當大腿抽筋時(shí)，可盡量將腳抬高，再利用身體重量將痙攣的腿壓下去，保持一段時(shí)間后可使痙攣肌肉拉長(cháng)，抽筋癥狀得到改善。 2.熱敷：導致大腿抽筋的原因很多，如因受到寒冷刺激，肌肉痙攣引起抽筋癥狀時(shí)，可在抽筋處熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，使緊張、痙攣的肌肉放松，也可緩解抽筋癥狀。熱敷時(shí)進(jìn)行適度按摩，效果更好。 3.單足跳：大腿抽筋時(shí)，可將抽筋的那條腿站立在地面上，將腳尖墊起，另一條腿提起，進(jìn)行單足跳，可使抽筋疼痛癥狀盡快緩解，為避免摔跤，可手扶著(zhù)墻。 4.藥物治療：因大腿抽筋引起劇烈疼痛癥狀時(shí)，可口服布洛芬、吲哚美辛等非甾體類(lèi)抗炎藥，也可服用鹽酸乙哌利松片松弛肌肉，舒緩癥狀，還可防止肌肉痙攣短時(shí)間反復。

3128次瀏覽

點(diǎn)擊查看更多>