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腸胃功能不好怎么調理

患者：女，49歲

病情描述:
腸胃功能不好怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腸胃功能不好可通過(guò)飲食調整、規律作息、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。腸胃功能紊亂可能與飲食不當、精神壓力、慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。

1、飲食調整

避免辛辣刺激、油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，少量多餐。增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

2、規律作息

保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免熬夜。飯后適當散步幫助消化，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)影響消化功能。

4、藥物治療

可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失調有關(guān)，表現為腹脹、腹痛等癥狀?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、多潘立酮片、復方消化酶膠囊等藥物。

調理期間注意保持心情愉悅，避免焦慮緊張情緒影響胃腸功能。癥狀持續或加重時(shí)建議及時(shí)就醫檢查。

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