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產(chǎn)后哺乳期可以吃櫻桃嗎

患者：男，50歲

病情描述:
產(chǎn)后哺乳期可以吃櫻桃嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

產(chǎn)后哺乳期可以適量吃櫻桃。櫻桃富含維生素C、鐵元素和膳食纖維，有助于促進(jìn)產(chǎn)后恢復和乳汁質(zhì)量，但需注意清洗干凈、避免過(guò)量食用引發(fā)胃腸不適。

1、營(yíng)養補充

櫻桃含鐵量較高，有助于改善產(chǎn)后貧血；維生素C可提升免疫力，膳食纖維幫助緩解產(chǎn)后便秘。

2、食用安全

選擇新鮮櫻桃并徹底清洗，避免農藥殘留；去核后食用更安全，防止嬰幼兒誤食果核風(fēng)險。

3、適量原則

每日建議食用10-15顆，過(guò)量可能引發(fā)腹脹或腹瀉；首次嘗試后觀(guān)察母嬰有無(wú)過(guò)敏反應。

4、搭配禁忌

避免與寒性食物同食加重體寒；糖尿病患者需控制攝入量，防止血糖波動(dòng)。

哺乳期飲食需均衡多樣，櫻桃可作為加餐水果，若出現皮疹或腹瀉應暫停食用并咨詢(xún)醫生。

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