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寶寶能喝酸奶嗎

患者：女，62歲

病情描述:
寶寶能喝酸奶嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

寶寶可以適量飲用酸奶，但需注意年齡、乳糖耐受性及產(chǎn)品選擇。酸奶主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和益生菌，適合1歲以上胃腸功能正常的幼兒，但需避免含糖量過(guò)高或添加劑的產(chǎn)品。

1. 年齡限制

1歲以下嬰兒不建議飲用酸奶，因胃腸功能未完善可能引發(fā)腹瀉；1-3歲幼兒可少量嘗試無(wú)糖原味酸奶，家長(cháng)需觀(guān)察排便情況。

2. 乳糖耐受

乳糖不耐受寶寶可選擇低乳糖酸奶，家長(cháng)需注意是否出現腹脹、腸鳴等不適癥狀，必要時(shí)改用植物基酸奶替代。

3. 營(yíng)養選擇

優(yōu)先選擇蛋白質(zhì)含量超過(guò)2.3克/100克、無(wú)添加糖的發(fā)酵乳，避免含果膠、香精的調制乳，家長(cháng)需仔細查看配料表。

4. 飲用方式

建議作為加餐而非替代正餐，每日不超過(guò)100毫升，冷藏酸奶取出后需放置室溫再飲用，避免刺激幼兒胃腸。

初次添加酸奶應從一勺開(kāi)始嘗試，連續觀(guān)察3天無(wú)過(guò)敏反應再增量。搭配水果或谷物可提升營(yíng)養密度，但需控制總攝入量。

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