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半夜腳抽筋怎么回事小腿肚抽筋

患者：女，53歲

病情描述:
半夜腳抽筋怎么回事小腿肚抽筋
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

半夜小腿肚抽筋可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢靜脈曲張等原因引起，可通過(guò)補鈣、保暖、按摩拉伸、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，低鈣血癥易誘發(fā)痙攣。日?？稍黾优Ｄ?、豆腐等高鈣食物攝入，必要時(shí)遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、受涼

寒冷刺激導致局部血液循環(huán)減慢，肌肉興奮性異常增高。睡前可用溫水泡腳，保持腿部溫暖，避免空調直吹。

3、肌肉疲勞

日間過(guò)度運動(dòng)或長(cháng)時(shí)間站立導致肌纖維微損傷。建議運動(dòng)后做腓腸肌拉伸，夜間采用左側臥位減輕下肢壓力。

4、下肢靜脈曲張

可能與靜脈瓣功能不全、長(cháng)期負重等因素有關(guān)，常伴下肢沉重感?？纱┐麽t用彈力襪，遵醫囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等改善靜脈回流藥物。

頻繁發(fā)作需排查甲狀旁腺功能亢進(jìn)、腰椎間盤(pán)突出等疾病，日常注意避免突然劇烈運動(dòng)，睡前可做腳背屈伸預防。

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