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按摩捶敲打身體有好處嗎

患者：女，62歲

病情描述:
按摩捶敲打身體有好處嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

按摩捶適度敲打身體有一定益處，主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、改善局部代謝、輔助放松神經(jīng)等作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

通過(guò)機械刺激加速毛細血管擴張，增加組織供氧量，適用于久坐人群的腰背部輕敲。

2、緩解肌肉疲勞

低頻振動(dòng)可降低乳酸堆積，對運動(dòng)后四肢肌肉群進(jìn)行節律性叩擊效果較好。

3、改善局部代謝

適度敲擊能增強淋巴回流效率，適合水腫部位如小腿的輕柔拍打。

4、輔助放松神經(jīng)

規律性敲擊刺激可調節自主神經(jīng)張力，建議選擇肩頸等肌肉附著(zhù)點(diǎn)操作。

注意避開(kāi)骨骼突起處和內臟投影區，骨質(zhì)疏松患者及皮膚破損部位禁止使用，每次操作不超過(guò)15分鐘為宜。

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