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孕婦可以吃桑葚么

患者：女，55歲

病情描述:
孕婦可以吃桑葚么
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

孕婦可以適量食用桑葚。桑葚富含維生素C、鐵和膳食纖維，有助于改善貧血和便秘，但需注意清洗徹底、避免過(guò)量食用。

1、營(yíng)養補充：

桑葚含有豐富的鐵元素和維生素C，可幫助預防孕期貧血，促進(jìn)鐵吸收。

2、緩解便秘：

桑葚中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解孕期常見(jiàn)的便秘癥狀。

3、血糖控制：

桑葚含糖量適中，升糖指數較低，適合妊娠期糖尿病患者少量食用。

4、注意事項：

食用前需充分清洗，避免農藥殘留；體質(zhì)虛寒或腹瀉期間應減少食用量。

建議孕婦每日食用桑葚不超過(guò)20顆，過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需觀(guān)察反應，出現不適及時(shí)就醫。

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