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順產(chǎn)后睡覺(jué)什么姿勢好

患者:女,49歲

病情描述:
順產(chǎn)后睡覺(jué)什么姿勢好
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后推薦采用側臥位、半臥位、仰臥位交替的睡姿,避免長(cháng)時(shí)間保持單一姿勢。主要考慮因素有傷口恢復、子宮復舊、乳腺通暢和腰背保護。

1、側臥位

左側臥可減輕會(huì )陰傷口壓力,右側臥有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。雙膝間夾枕頭能緩解骨盆壓力,建議每2小時(shí)更換一次方向。

2、半臥位

床頭抬高30度的半臥位適合哺乳后休息,可減少乳汁淤積風(fēng)險。需用靠枕支撐腰背部,防止肌肉疲勞。

3、仰臥位

短時(shí)間仰臥時(shí)應在膝下墊軟枕,降低腰椎前凸角度。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避免該姿勢以防腹部傷口牽拉。

4、交替調整

每種姿勢持續時(shí)間不超過(guò)2小時(shí),翻身時(shí)注意保護會(huì )陰傷口。夜間哺乳后可短暫采用俯臥位改善乳房壓迫。

選擇透氣棉質(zhì)床品,使用孕婦枕輔助體位轉換。如出現傷口疼痛加劇或惡露異常需及時(shí)就醫評估。

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