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腎氣虛怎么引起的

患者：女，48歲

病情描述:
腎氣虛怎么引起的
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎氣虛可能由先天稟賦不足、過(guò)度勞累、久病耗損、年老體衰等原因引起，可通過(guò)中藥調理、針灸療法、飲食調養、適度運動(dòng)等方式改善。

1、先天不足：

部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調養不當導致腎氣虧虛，表現為發(fā)育遲緩、免疫力低下。日?？墒秤蒙剿?、黑芝麻等補益食物，中藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等溫補腎陽(yáng)。

2、勞倦過(guò)度：

長(cháng)期熬夜、高強度工作或房事不節會(huì )耗傷腎精，常見(jiàn)腰膝酸軟、耳鳴健忘。需調整作息保證睡眠，避免重體力勞動(dòng)，食療推薦枸杞子、核桃仁等滋補腎精之品。

3、久病失養：

慢性疾病如糖尿病、高血壓持續損傷腎元，伴隨夜尿頻多、下肢浮腫。需控制原發(fā)病，中藥可用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等滋陰補腎。

4、年老衰退：

隨著(zhù)年齡增長(cháng)腎氣自然衰減，出現畏寒肢冷、牙齒松動(dòng)等衰老征象。建議適度練習八段錦，食療選用杜仲、巴戟天等藥膳，必要時(shí)遵醫囑服用龜鹿二仙膠。

日常避免久坐久站，冬季注意腰部保暖，適量食用黑色食物如黑豆、桑葚，配合太極拳等舒緩運動(dòng)有助于固護腎氣。

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