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母乳少怎么追回來(lái)

病情描述:
母乳少怎么追回來(lái)
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

母乳不足可通過(guò)調整哺乳方式、增加營(yíng)養攝入、改善心理狀態(tài)、適當使用催乳藥物等方式改善。母乳分泌減少可能與哺乳頻率不足、營(yíng)養不良、情緒壓力、乳腺管堵塞等因素有關(guān)。

1、調整哺乳方式

增加嬰兒吸吮次數能刺激催乳素分泌，建議每天哺乳8-12次，每次雙側輪流喂養，夜間保持哺乳。哺乳前熱敷乳房有助于促進(jìn)乳汁流動(dòng)。

2、增加營(yíng)養攝入

每日需額外補充500大卡熱量，多食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適量進(jìn)食核桃、黑芝麻等堅果類(lèi)。保證每日飲水2000毫升以上。

3、改善心理狀態(tài)

焦慮和疲勞會(huì )抑制催乳素分泌，可通過(guò)家人分擔育兒壓力、保證充足睡眠等方式緩解。必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)幫助。

4、使用催乳藥物

在醫生指導下可考慮使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃動(dòng)力藥，或通草、王不留行等中藥制劑。用藥期間需監測乳汁分泌量及嬰兒反應。

哺乳期應避免攝入韭菜、花椒等可能抑制泌乳的食物，保持規律作息，必要時(shí)可配合專(zhuān)業(yè)催乳師進(jìn)行穴位按摩。

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