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看手機頭疼怎么回事

患者：女，40歲

病情描述:
看手機頭疼怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

看手機頭疼可能與視疲勞、干眼癥、頸椎病、偏頭痛等因素有關(guān)，可通過(guò)調整用眼習慣、人工淚液、頸部理療、止痛藥物等方式緩解。

1. 視疲勞

長(cháng)時(shí)間近距離用眼導致睫狀肌痙攣，表現為眼眶脹痛。建議每20分鐘遠眺6米外20秒，熱敷眼周改善循環(huán)，避免在暗光環(huán)境下使用手機。

2. 干眼癥

眨眼頻率減少引發(fā)角膜干燥，常伴眼部異物感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，保持環(huán)境濕度超過(guò)40%。

3. 頸椎病

低頭姿勢導致頸肩肌群勞損，疼痛放射至枕部?？赡芘c椎間盤(pán)退變、骨質(zhì)增生有關(guān)，通常伴上肢麻木。需進(jìn)行頸部伸展運動(dòng)，嚴重時(shí)需頸椎牽引治療。

4. 偏頭痛

屏幕藍光可能誘發(fā)血管神經(jīng)性頭痛，常伴惡心畏光?？赡芘c三叉神經(jīng)血管系統異常有關(guān)，急性期可用布洛芬、對乙酰氨基酚、佐米曲普坦等藥物。

建議控制每日手機使用時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)，閱讀時(shí)保持屏幕距眼睛30厘米以上，若頭痛持續超過(guò)48小時(shí)或伴隨嘔吐需及時(shí)就診。

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