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橘子泡腳有什么好處

患者：女，33歲

病情描述:
橘子泡腳有什么好處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

橘子泡腳有助于緩解疲勞、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)、輔助殺菌等作用。橘子皮中的揮發(fā)油和維生素C等成分可通過(guò)足部皮膚吸收產(chǎn)生一定效果。

1、緩解疲勞

橘子皮中的檸檬烯等成分能舒緩神經(jīng)緊張，配合溫水泡腳可放松肌肉，適合長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)后使用。

2、改善睡眠

柑橘類(lèi)果皮的芳香物質(zhì)具有鎮靜作用，睡前用橘子皮泡腳有助于調節自主神經(jīng)功能，縮短入睡時(shí)間。

3、促進(jìn)循環(huán)

溫熱刺激配合橘子皮中的活性成分可擴張足部毛細血管，改善末梢血液循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。

4、輔助殺菌

橘子皮含有的天然果酸和揮發(fā)油對部分真菌有抑制作用，對足部輕微異味或表皮真菌感染可能有輔助效果。

建議選用新鮮無(wú)腐爛的橘子皮，避免使用過(guò)敏體質(zhì)者，水溫控制在40℃左右為宜，浸泡時(shí)間不超過(guò)20分鐘，皮膚破損時(shí)禁用。

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