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更年期燥熱吃什么好

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更年期燥熱吃什么好
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

若出現更年期燥熱癥狀，可以適量吃豆制品、銀耳、百合、蓮子等食物，也可以遵醫囑吃坤寶丸、更年安片、谷維素片、戊酸雌二醇片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 豆制品

豆制品富含大豆異黃酮，具有類(lèi)雌激素作用，有助于緩解更年期燥熱癥狀。

2. 銀耳

銀耳含有天然膠質(zhì)和多種氨基酸，能夠滋陰潤燥，改善更年期潮熱出汗。

3. 百合

百合具有清心安神功效，可緩解更年期伴隨的煩躁失眠等癥狀。

4. 蓮子

蓮子能養心安神、健脾補腎，對更年期心悸失眠有輔助改善作用。

二、藥物

1. 坤寶丸

中成藥，具有滋補肝腎、鎮靜安神功效，適用于更年期綜合征引起的潮熱盜汗。

2. 更年安片

中成藥，可滋陰清熱、除煩安神，用于更年期出現的潮熱面紅等癥狀。

3. 谷維素片

調節植物神經(jīng)功能，改善更年期自主神經(jīng)紊亂導致的燥熱感。

4. 戊酸雌二醇片

雌激素替代藥物，需嚴格遵醫囑使用，用于緩解嚴重更年期癥狀。

日常建議保持規律作息，避免辛辣刺激食物，適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)，有助于平穩度過(guò)更年期。

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