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產(chǎn)婦便秘如何解決

患者：女，44歲

病情描述:
產(chǎn)婦便秘如何解決
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)婦便秘可通過(guò)調整飲食結構、適量運動(dòng)、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。便秘通常由激素變化、飲食不當、活動(dòng)減少、盆底肌松弛等原因引起。

1、調整飲食結構

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍花、火龍果等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、適量運動(dòng)

產(chǎn)后盡早進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每天建議活動(dòng)半小時(shí)以上，避免久臥。

3、藥物治療

嚴重便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開(kāi)塞露等緩瀉劑，避免自行服用刺激性瀉藥。

4、腹部按摩

順時(shí)針按摩腹部有助于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可在餐后1小時(shí)進(jìn)行，每次按摩5-10分鐘，力度適中。

產(chǎn)婦便秘期間應避免用力排便，保持規律作息，如癥狀持續加重或出現便血等情況應及時(shí)就醫檢查。

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