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陰虛體質(zhì)怎么調理盜汗

患者:男,63歲

病情描述:
陰虛體質(zhì)怎么調理盜汗
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彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

陰虛體質(zhì)盜汗可通過(guò)滋陰降火、調整作息、飲食調理、中藥干預等方式改善。盜汗通常由陰虛內熱、過(guò)度勞累、飲食辛辣、慢性疾病等因素引起。

1、滋陰降火

陰虛內熱導致津液外泄引發(fā)盜汗,可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、麥味地黃丸等中成藥滋陰清熱,伴隨潮熱顴紅、咽干口燥等癥狀。

2、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )加重陰虛癥狀,建議22點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠,避免夜間劇烈運動(dòng)或過(guò)度思慮等耗傷陰液的行為。

3、飲食調理

日??墒秤勉y耳、百合、山藥、黑芝麻等滋陰食材,忌食辣椒、花椒、羊肉等辛溫助火食物,烹調方式以蒸煮燉為主。

4、中藥干預

慢性消耗性疾病如肺結核、甲亢等會(huì )加重陰虛,需配合醫生使用西洋參、石斛、玉竹等中藥調理,出現持續消瘦需及時(shí)就醫。

建議適度練習八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng),避免桑拿、高溫瑜伽等加重出汗的活動(dòng),貼身衣物選擇純棉透氣材質(zhì)。

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