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女人內分泌失調該怎樣調理

患者:女,35歲

病情描述:
女人內分泌失調該怎樣調理
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

女性內分泌失調可通過(guò)生活方式調整、飲食干預、藥物治療、中醫調理等方式改善,通常與壓力過(guò)大、作息紊亂、卵巢功能異常、甲狀腺疾病等因素有關(guān)。

1、生活方式調整

保持規律作息,避免熬夜,建議每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、瑜伽等,每周運動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

2、飲食干預

增加大豆制品、深海魚(yú)類(lèi)等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物攝入,減少高糖高脂飲食??蛇m量食用亞麻籽、核桃等調節激素的食物。

3、藥物治療

對于病理性?xún)确置谑д{,可遵醫囑使用屈螺酮炔雌醇片、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類(lèi)藥物。藥物使用需嚴格遵循醫囑,定期復查激素水平。

4、中醫調理

中醫認為內分泌失調多與肝郁氣滯、腎虛有關(guān),可采用逍遙散、六味地黃丸等方劑調理,配合針灸、艾灸等外治法改善氣血循環(huán)。

建議定期進(jìn)行婦科檢查,監測激素水平變化,保持心情愉悅,避免過(guò)度節食或暴飲暴食等不良飲食習慣。

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