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健脾祛濕的食物有哪些

患者：女，41歲

病情描述:
健脾祛濕的食物有哪些
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

若存在脾虛濕盛的情況，可以適量吃薏米、山藥、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君丸、四君子湯、平胃散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 薏米

薏米性微寒，具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合脾虛濕盛引起的浮腫、泄瀉等癥狀。

2. 山藥

山藥味甘性平，能補脾養胃、生津益肺，對脾胃虛弱導致的食欲不振、疲倦乏力有改善作用。

3. 赤小豆

赤小豆有利水消腫、解毒排膿的功效，適用于濕氣重導致的下肢水腫或皮膚濕疹。

4. 茯苓

茯苓味甘淡，能健脾寧心、利水滲濕，常用于治療脾虛濕困引起的心悸、失眠兼有水腫者。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散

該方由人參、白術(shù)等組成，具有補脾胃、益肺氣的功效，適用于脾胃虛弱兼有濕氣者。

2. 香砂六君丸

含木香、砂仁等成分，能益氣健脾、和胃化濕，主治脾虛氣滯導致的脘腹脹滿(mǎn)、食欲減退。

3. 四君子湯

由人參、白術(shù)等四味藥組成，是補氣健脾的基礎方劑，適合單純脾虛氣弱而無(wú)明顯濕濁者。

4. 平胃散

含蒼術(shù)、厚樸等藥物，具有燥濕健脾、消脹和胃之效，針對濕濁中阻導致的脘腹痞滿(mǎn)效果顯著(zhù)。

日常飲食需避免生冷油膩，可配合八段錦等舒緩運動(dòng)促進(jìn)氣血運行，癥狀持續或加重應及時(shí)就診。

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