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百香果皮的功效與作用

患者:男,34歲

病情描述:
百香果皮的功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

百香果皮具有抗氧化、改善睡眠、調節血糖、促進(jìn)消化等功效,適量食用有助于健康。百香果皮含有豐富的膳食纖維、維生素C、多酚類(lèi)物質(zhì)等營(yíng)養成分。

1、抗氧化

百香果皮富含多酚類(lèi)化合物,能夠清除體內自由基,延緩細胞衰老??蓵窀珊笈菟嬘没蛑谱鞴?。

2、改善睡眠

百香果皮中的生物堿成分具有鎮靜作用,有助于緩解焦慮和改善睡眠質(zhì)量。建議睡前飲用百香果皮煮水。

3、調節血糖

百香果皮中的膳食纖維能延緩糖分吸收,對血糖控制有一定幫助。糖尿病患者可咨詢(xún)醫生后適量食用。

4、促進(jìn)消化

百香果皮含有大量膳食纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀??汕薪z涼拌或制作果脯食用。

百香果皮需清洗干凈后食用,胃腸功能較弱者應控制攝入量,避免空腹食用。出現不適癥狀應立即停止食用并就醫。

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