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下蹲膝蓋疼怎么辦

病情描述:
下蹲膝蓋疼怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

下蹲膝蓋疼可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起。

1、休息制動(dòng)

避免下蹲動(dòng)作及劇烈運(yùn)動(dòng),減輕膝關(guān)節(jié)壓力,急性期可局部冰敷15分鐘緩解腫脹疼痛。

2、物理治療

超短波、超聲波等理療可促進(jìn)炎癥吸收,膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖可營養(yǎng)軟骨,關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善潤滑。

4、手術(shù)治療

半月板撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù),嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎可行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù),術(shù)后需系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意控制體重,避免爬樓梯及久蹲動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)前充分熱身,可佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié),若疼痛持續(xù)加重建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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