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為什么會(huì )導致神經(jīng)衰弱

患者：女，29歲

病情描述:
為什么會(huì )導致神經(jīng)衰弱
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

神經(jīng)衰弱可能由遺傳因素、長(cháng)期壓力、睡眠障礙、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)心理治療、藥物干預、生活方式調整等方式改善。

1、遺傳因素

家族中有神經(jīng)衰弱病史可能增加患病概率，表現為易疲勞、情緒波動(dòng)。建議通過(guò)基因檢測評估風(fēng)險，必要時(shí)遵醫囑使用帕羅西汀、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥物。

2、長(cháng)期壓力

工作強度大或持續精神緊張會(huì )過(guò)度消耗神經(jīng)系統資源，伴隨注意力渙散、頭痛。需建立規律作息，采用正念冥想緩解壓力，無(wú)須藥物干預。

3、睡眠障礙

長(cháng)期失眠導致腦神經(jīng)修復不足，可能誘發(fā)心悸、記憶力減退。建議保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境，短期可遵醫囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑侖等鎮靜藥物。

4、焦慮癥

病理性焦慮與杏仁核過(guò)度活躍有關(guān)，常見(jiàn)癥狀包括過(guò)度擔憂(yōu)、軀體不適。需結合認知行為治療，藥物可選舍曲林、丁螺環(huán)酮、度洛西汀等調節神經(jīng)遞質(zhì)。

日?？蛇m量食用核桃、香蕉、深色蔬菜、三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物，避免攝入咖啡因和酒精，每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)幫助神經(jīng)功能恢復。

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