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卵泡不破跳繩多少下

患者:女,55歲

病情描述:
卵泡不破跳繩多少下
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

卵泡不破時(shí)跳繩一般建議每天300-500下,實(shí)際運動(dòng)量需根據個(gè)人體質(zhì)、卵泡大小、激素水平及醫生建議調整。

1、體質(zhì)差異

體重基數較大或體能較差者可從少量開(kāi)始,逐步增加至200-300下,避免關(guān)節損傷。

2、卵泡監測

需配合B超監測卵泡發(fā)育情況,若直徑未達18-25毫米,跳繩可能無(wú)法促破,此時(shí)建議遵醫囑用藥。

3、激素水平

黃體生成素不足時(shí),單純跳繩效果有限,需聯(lián)合注射絨毛膜促性腺激素等藥物輔助排卵。

4、運動(dòng)時(shí)機

建議在卵泡成熟期(月經(jīng)周期第10-16天)集中運動(dòng),排卵前24小時(shí)可適當增加至500-800下。

跳繩時(shí)選擇軟底鞋避免膝蓋壓力,運動(dòng)后補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、牛奶,若持續3周期未破需排查多囊卵巢綜合征等病因。

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