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隔夜的銀耳還能吃嗎

患者:男,48歲

病情描述:
隔夜的銀耳還能吃嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

隔夜的銀耳在冷藏保存且無(wú)明顯變質(zhì)的情況下可以加熱后食用,主要風(fēng)險包括細菌繁殖、亞硝酸鹽升高、營(yíng)養成分流失、儲存不當變質(zhì)。

1、細菌繁殖

銀耳富含多糖和蛋白質(zhì),室溫存放易滋生細菌。建議冷藏保存不超過(guò)24小時(shí),食用前徹底煮沸殺菌。

2、亞硝酸鹽升高

隔夜菜亞硝酸鹽含量可能小幅增加,但對健康成人風(fēng)險較低。銀耳建議現煮現吃,兒童及胃腸敏感者慎食隔夜品。

3、營(yíng)養成分流失

長(cháng)時(shí)間存放會(huì )導致銀耳多糖等活性成分降解。冷藏保存的銀耳二次加熱時(shí),建議縮短加熱時(shí)間以減少營(yíng)養損失。

4、儲存不當變質(zhì)

出現黏液、異味或顏色發(fā)紅應立即丟棄。正確保存需密封冷藏,避免與其他食物交叉污染。

銀耳宜少量多次烹制,隔夜食用前需觀(guān)察性狀并充分加熱,胃腸功能較弱者及嬰幼兒建議食用新鮮銀耳。

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