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身高175標準體重是多少

患者:男,38歲

病情描述:
身高175標準體重是多少
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龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

身高175厘米的男性標準體重范圍通常為60-75公斤,女性為55-70公斤,具體需結合體脂率、肌肉量等因素綜合評估。

標準體重可通過(guò)體重指數公式計算,BMI正常范圍為18.5-23.9。以身高175厘米為例,男性體重60-73公斤、女性體重57-68公斤均屬合理區間。肌肉發(fā)達者可能超過(guò)此范圍但仍健康,而體脂率過(guò)高者即使體重達標也可能存在健康風(fēng)險。臨床更推薦通過(guò)體脂秤或皮褶厚度測量評估身體成分,單純依賴(lài)體重可能產(chǎn)生偏差。

建議每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)結合力量訓練,保持均衡飲食并定期監測體脂率,如有體重異常波動(dòng)應及時(shí)就醫排查代謝性疾病。

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