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枸杞上火還是去火

患者:男,55歲

病情描述:
枸杞上火還是去火
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

枸杞既可能引起上火,也可能幫助去火,具體與個(gè)人體質(zhì)及食用量有關(guān)。

枸杞性平偏溫,含有豐富的多糖、胡蘿卜素等成分,適量食用有助于滋陰明目。對于陰虛體質(zhì)者,每日5-10克的枸杞泡水可能緩解眼干、咽燥等虛火癥狀。其含有的甜菜堿成分能促進(jìn)代謝,輔助清除體內燥熱。但過(guò)量食用或體質(zhì)陽(yáng)盛者可能出現口干、便秘等上火反應,尤其與溫熱食材如桂圓同食時(shí)更易發(fā)生。

枸杞對濕熱體質(zhì)者可能加重舌苔厚膩、痤瘡等實(shí)火表現。部分人群空腹大量嚼食干枸杞會(huì )刺激胃腸黏膜,引發(fā)口腔潰瘍或牙齦腫痛。兒童及孕婦需控制攝入量,避免與阿膠等滋補品同用。建議每日食用不超過(guò)20克,搭配菊花、金銀花等涼性藥材可中和溫性。

食用枸杞后出現不適可暫停觀(guān)察,長(cháng)期上火癥狀需中醫辨證調理。日常保存應避光防潮,避免營(yíng)養成分氧化。

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