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腳扭傷腫了怎么快速消腫

患者：男，24歲

病情描述:
每天下班后我都要跟同事去打籃球，前段時(shí)間放假休息了幾天，可能是太久沒(méi)運動(dòng)，昨天打籃球的時(shí)候突然就把腳扭傷了，腫得像個(gè)大包子，這種情況要怎么消腫呢？
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遲慧彥 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 皮膚性病科
腳扭傷后，若局部出現腫脹，可通過(guò)冷敷、抬高患肢、使用藥物等方式幫助快速消腫。
如果在運動(dòng)時(shí)姿勢不當，或不慎跌倒、過(guò)度扭轉等，可能導致踝關(guān)節扭傷，局部出現明顯腫脹、疼痛等癥狀。在受傷的24小時(shí)內，建議用冰塊對局部進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，可促進(jìn)局部血管收縮，緩解腫脹。
此外，患者可遵醫囑外用傷科靈噴霧劑，該藥物為骨傷專(zhuān)科用藥，含有抓地虎、馬鞭草、草烏等多種中藥成分，能起到活血化瘀、消腫止痛、清熱涼血的效果。在用藥時(shí)，可直接將其均勻地噴在患處，不用揉開(kāi)，藥物能快速滲透并作用于患處，幫助改善受傷部位的血液循環(huán)，快速減輕腫脹、疼痛等癥狀，加速組織修復。且該藥物不含激素，對皮膚刺激性小，使用方便，除了單獨用藥，患者還可以根據病情遵醫囑聯(lián)合服用三七片、活血止痛片等藥物，可加速腫脹消退。
建議在運動(dòng)前，要做好熱身，同時(shí)注意穿著(zhù)合腳、支撐性強的鞋子，有助于降低局部扭傷的風(fēng)險。
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